Ηρεμώ και ακούω ξανά τον εαυτό μου
Ξεκινάμε δημιουργώντας περισσότερο χώρο και ηρεμία μέσα σου, ώστε να μπορέσεις να αναγνωρίσεις τι νιώθεις, τι χρειάζεσαι και τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα.
Βλέπω πού βρίσκομαι σήμερα, χωρίς να κρίνω τον εαυτό μου
Δίνεις χώρο σε όσα συμβαίνουν σήμερα και αρχίζεις να ξεχωρίζεις τι σε κουράζει, τι σου λείπει και τι χρειάζεται την προσοχή σου.
Μαθαίνω να επιστρέφω στην ηρεμία μου
Δουλεύουμε με απλές πρακτικές που θα σε βοηθούν να μειώνεις την ένταση και να μην παρασύρεσαι τόσο εύκολα από την υπερανάλυση.
Ξεχωρίζω τι θέλω εγώ από όσα περιμένουν οι άλλοι
Αρχίζεις να αναγνωρίζεις τη δική σου φωνή, τις ανάγκες και τις αξίες σου, χωρίς να χρειάζεται να χωρέσεις στα «πρέπει» των άλλων.